Очищение организма

Гельминты, токсины, шлаки – все это большая, серьезная, но глубоко недооцененная проблема! Если вы считаете, что эта тема вас не касается – ознакомьтесь с известными фактами: по данным ВОЗ, паразитарной инфекцией заражены почти 75 % населения Земли независимо от уровня жизни! Эта статистика одинакова и для развивающихся, и для развитых стран. По сведениям из того же источника, практически 80 % всех существующих заболеваний являются следствием зашлакованности нашего организма в результате употребления некачественной пищи, некачественной воды из-под крана, отравления выхлопными газами или гиподинамии.
Вышеперечисленные факторы – причина того, что в организме скапливается большое количество балластных и токсических веществ, которые начинают негативно влиять на наше здоровье. Выявлено, что в кишечнике взрослого человека может содержаться до 20 кг шлаков, ребенка – до 10 кг.
Шлаки и токсины вызывают сильнейшее нарушение обменных процессов, окислительно-восстановительных реакций, тормозят выработку энергии, необходимой для плодотворной физической и умственной работы, создают благоприятные условия для быстрого размножения болезнетворных бактерий, снижают функции нервной, эндокринной, иммунной систем, усвоение витаминов, микроэлементов, что служит пусковым моментом для развития любых серьезных заболеваний. Поэтому даже без явных признаков болезни организм работает с перебоями и не в полную силу, а при развитии заболевания самостоятельно справиться с ним уже не может.
Учитывая данные факты, в целях оздоровления целесообразно 2 раза в год проводить профилактический курс дегельминтизации и очищения организма. Лучше всего это делать с помощью натуральных средств.

Источник: sekret-zdorovja.com 

Роль воды в ЗОЖ

Вода — источник жизни на планете. А качественная вода — это фундаментальный инструмент восстановления и укрепления здоровья. В течение всей жизни вода необходима каждой клетке нашего организма. При рождении в организме ребенка содержится более 80% воды, в организме взрослого человека до 70%. Центр интеллектуальной мысли — головной мозг — на 90% состоит из воды и очень чувствителен к обезвоживанию. С возрастом содержание воды в организме уменьшается до 60–65%, то есть старение — это не что иное, как процесс потери организмом жидкости, как вне-, так и внутриклеточной. Физиологическая норма потребления жидкости составляет 30–40 мл/кг массы тела в сутки.
Роль воды для нашего организма очень велика, так как все метаболические процессы происходят именно в водной среде. Кровь, лимфа, межклеточная и внутриклеточная жидкость, слюна, пот, желудочный сок, желчь, моча — это всё вода с растворёнными в ней минеральными солями. Постоянный объем жидкости, как и постоянная концентрация солей в их составе, поддерживаетводно-солевой баланс внутренней среды организма, обеспечивает транспорт полезных веществ ко всем клеткам, повышает энергетические запасы, способствует быстрому выведению побочных продуктов жизнедеятельности, ускоряет восстановление.
Кофе, чай, соки из пакетов, газированные или спиртные напитки не могут заменить воду, т. к.содержат ароматизаторы, красители, различные добавки и больше способствуют потере жидкости, нежели ее усвоению.
Именно поэтому потребление в достаточном количестве качественной воды является одним из самых важных условий нормального функционирования организма, а значит, восстановления и поддержания здоровья.

Источник: sekret-zdorovja.com

Полезность фруктов

Абрикосы содержат кальций, калий, фосфор, железо, магний, витамин С, витамины группы В, провитамин А, клетчатку, пектин, сахара.

Особенно полезны абрикосы детям, которые страдают малокровием. Кроме того, эти фрукты оказывают мягкое слабительное действие.

Бананы содержат магний, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, витамины С, В6, В2, В1, РР, клетчатку, сахара, пектин.

Бананы очень питательны, легко усваиваются, эти фрукты полезны детям с недостаточной прибавкой в весе.

Груши содержат калий, железо, йод, витамины Р, С, В1, пектин, клетчатку, сахара, органические кислоты.

Груши обладают закрепляющим действием, поэтому эти фрукты полезны детям с неустойчивым стулом.

Сливы и чернослив содержат фосфор, калий, витамины С, В2, В1, Р, провитамин А, органические кислоты и сахара.

Сливы и чернослив прекрасные легкие слабительные, которые помогают при запорах.

Яблоки содержат кальций, кремний, железо, йод, магний, органические кислоты, пектин, провитамин А, витамины С, В1, Р.

Яблоки полезны при анемии, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Ананасы содержат медь, калий, органические кислоты, витамин С, сахара.

Вещество бромелайн, содержащееся в ананасе, улучшает пищеварение и кровообращение.






Источник: romantic-online.com

 

Полезность соков

Яблочный сок хорошо утоляет жажду, некалориен. Содержит витамин С, соли калия, магния, фосфора, железа, яблочную, лимонную и другие органические кислоты. Особенно полезен детям и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при малокровии, гастрите с пониженной кислотностью.

Органические кислоты, содержащиеся в томатном соке, активно участвуют в обменных процессах в организме. Особенно полезен людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушением обмена веществ. Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность в витаминах С и А. Рекомендуется при гипертонической болезни. Подавляет процессы гниения в кишечнике. Ни в коем случае не употреблять при отравлении, даже легком! В этом случае томатный сок усилит имеющийся эффект (проверено на собственном опыте).

Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины В2, В1, А и С. Натуральный виноградный сок улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, удаляет из организма шлаки, помогает при очищении организма и используется при похудении. Наличие большого количества минералов в соке способствуют очищению крови и кровообразованию, очищению печени. Не рекомендуется употреблять его людям, склонным к сахарному диабету.

 Апельсиновыйсок, как и все цитрусовые,  богат витамином С, способствующим  повышению тонуса, снижению усталости и укреплению кровеносных сосудов. Его употребление поможет избежать простуды. Полезен при атеросклерозе и гипертонии, но если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, обострение воспалительных заболеваний кишечника, апельсиновый сок лучше не пить. Можно разбавлять его водой в соотношении 1:1.

Арбуз - великолепное мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Арбузный сок выводит из организма избыток холестерина.

Гранатовый сок содержит значительное количество глюкозы и фруктозы, органические кислоты (с преобладанием лимонной кислоты), водорастворимые полифенолы и 15 аминокислот, в том числе 6 незаменимых, витамины: С, В1, В2, Е, А, РР и другие микроэлементы. Рекомендуется при лечении гипертонии и болезней желудочно-кишечного тракта. Способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

 Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы (глюкозу, фруктозу, сахарозу), аминокислоты, соли калия, натрия, кальция, магния, железа, аскорбиновую, никотиновую,  пантотеновую и фолиевую кислоты, тиамин, рибофлавин, биотин, витамин К. Капустный сок рекомендуется употреблять как средство профилактики язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Однако людям с уже имеющимся гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки капустный сок противопоказан.

Морковный сок - источник многих витаминов и минеральных солей. Особенно полезен детям и людям с ослабленной иммунной системой благодаря высокому содержанию в нем каротина, наличию комплекса витаминов группы В, С, К; железа, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Важно: витамин А, содержащийся в моркови, не усваивается организмом без жиров, поэтому необходимо добавлять в сок ложку растительного масла, или, например, заесть стакан сока хлебом со сливочным маслом.

Тыквенныйсок богат витаминами: В, А комплекс и С. Благодаря этому он является прекрасной подпиткой для кожи и нервной системы. Все сорта тыквы содержат большое количество витаминов и минералов, много природного сахара. Тыквенный сок очищает организм и пищеварительную систему. Полезен при заболеваниях мочевого пузыря, почек, кожи, при запорах. Иногда его рекомендуют женщинам с воспалением придатков.

Свекольный сок известен своим кроветворным свойством. Благодаря содержанию очень высококачественного железа (оно значительно лучше усваивается по сравнения с искусственно созданными формами), он способствуют образованию эритроцитов и снабжению кислородом всех органов тела. Свекольный сок обновляет кровь, насыщая ее минералами и натуральными сахарами, поэтому он широко применяется для лечения малокровия (анемии). Однако чистый свекольный сок может вызвать головокружение и тошноту, поэтому лучше всего его потреблять пополам с морковным соком. Свекла и свекольный сок противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Свежий огуречный сок сочетает элементы, в которых нуждаются наши ногти и волосы; он предотвращает расщепление и выпадение волос.

Источник: shkolazhizni.ru