Полезность фруктов

Абрикосы содержат кальций, калий, фосфор, железо, магний, витамин С, витамины группы В, провитамин А, клетчатку, пектин, сахара.

Особенно полезны абрикосы детям, которые страдают малокровием. Кроме того, эти фрукты оказывают мягкое слабительное действие.

Бананы содержат магний, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, витамины С, В6, В2, В1, РР, клетчатку, сахара, пектин.

Бананы очень питательны, легко усваиваются, эти фрукты полезны детям с недостаточной прибавкой в весе.

Груши содержат калий, железо, йод, витамины Р, С, В1, пектин, клетчатку, сахара, органические кислоты.

Груши обладают закрепляющим действием, поэтому эти фрукты полезны детям с неустойчивым стулом.

Сливы и чернослив содержат фосфор, калий, витамины С, В2, В1, Р, провитамин А, органические кислоты и сахара.

Сливы и чернослив прекрасные легкие слабительные, которые помогают при запорах.

Яблоки содержат кальций, кремний, железо, йод, магний, органические кислоты, пектин, провитамин А, витамины С, В1, Р.

Яблоки полезны при анемии, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Ананасы содержат медь, калий, органические кислоты, витамин С, сахара.

Вещество бромелайн, содержащееся в ананасе, улучшает пищеварение и кровообращение.






Источник: romantic-online.com